如何解决 post-954974？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 长期服用镁补充剂对睡眠有副作用吗？ 的话，我的经验是：长期服用镁补充剂一般来说对睡眠是有帮助的，因为镁能促进放松，帮助入睡。不过，前提是剂量适中。如果用量过大，可能会引起腹泻、胃部不适，反而影响睡眠质量。另外，过量镁可能导致血镁水平升高，极少数情况下会有头晕、心跳异常等副作用。总的来说，正常剂量下，镁补充剂对睡眠没啥明显副作用，反而能帮你睡得更好。但最好先咨询医生，特别是有肾脏问题或其他慢性病的人，更不能盲目长期服用。简言之，别超量，注意身体反应，睡眠一般不会出问题。

顺便提一下，如果是关于 Malwarebytes 和 Avast 哪个对电脑性能影响更小？ 的话，我的经验是：Malwarebytes 和 Avast 在电脑性能影响上其实都挺轻的，但还是有点区别。总体来说，Malwarebytes 的系统资源占用比较低，启动慢一点但运行时比较“干净”，不会让电脑变卡。而 Avast 功能比较多，扫描时会比较吃资源，偶尔会有点拖慢电脑，尤其是一些老电脑上表现更明显。 简单说，如果你想防护到位但又不想明显感觉电脑变慢，Malwarebytes 会更适合日常使用。Avast 功能丰富，适合需要多功能安全防护的用户，但对性能影响可能稍微大一点。两者都支持按需扫描，不开全盘实时保护的话，性能影响都会更小。 总的结论就是：Malwarebytes 对性能影响更小，运行更轻快；Avast 功能多但可能会稍微拖慢电脑，尤其在扫描时。根据你电脑配置和需求选择比较合适。

之前我也在研究 post-954974，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： **基本信息**：你的姓名、身份证号码、生日、住址、联系方式等身份信息 **加点油脂**：可以加点橄榄油、黄油或植物油，油脂能让面包更柔软不硬 **开放式布局**

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